Gratitude journal

I have always been a writer, for me, it is a way to express my feelings or even just to pay that little bit extra attention to something that is really valuable. Depending on where I am, the reason why I write, changes. I have journals from when I was a teenager and had all […]

Lees Meer

The lessons I have learned since I left home

I had the experience that within my darkest and brightest days, my biggest ups and downs, I found my deepest truth. The days that I couldn’t get out of bed because sadness overwhelmed, forced me to search for something that was going to bring me happiness. The days my heart was broken forced me to […]

Lees Meer

Know your values

Waar hecht jij waarde aan in het leven? Ik ben erg wispelturig en ik ben onwijs beïnvloedbaar voor meningen van anderen. Dat is een grote les die ik heb moeten leren waardoor ik nu bijvoorbeeld weet dat ik nooit te veel advies moet vragen aan anderen maar mijn eigen gevoel moet volgen. Dat is niet […]

Lees Meer

Stop comparing yourself to others

Iedereen heeft die fases of momenten dat je, jezelf vergelijkt met iemand anders. Momenten dat je gekwetst bent, je alleen voelt of vanwege een gebeurtenis in je leven die je geraakt heeft. Het belangrijkste op dat moment is, accepteer dat jij je zo voelt. Accepteer dat het oké is en dat jij een reden hebt […]

Lees Meer

The Secret

Heb je ooit het gevoel gehad dat je in de ‘flow’ zat, dat goede dingen op jouw pad kwamen, dat het leven met jou mee werkte? Een groot BEDANKT naar jouzelf dan. Na dat mijn ouders gescheiden waren kwam ik even in een nare tijd terecht, veel stress, paniekaanvallen, chronisch hyperventilatie, een vicieuze cirkel waar […]

Lees Meer

Mijn ervaring met Vipassana

Na twee uur in de trein hebben gezeten richting de Blue Mountains, stap ik bij het station Blackheath uit op vervolgens nog twintig minuten te lopen naar de locatie. Ik zie een jonge man voor me lopen, mijn leeftijd of misschien zelfs nog wat jonger met een stoer leer jack aan en ik vraag mij […]

Lees Meer

Vipassana

Vanaf morgen ben ik 10 dagen offline om een meditatie cursus te volgen, en niet zomaar een meditatie cursus, maar ‘Vipassana’. Vipassana is een meditatietechniek die zo’n 2500 jaar geleden is ontstaan. Het woord ‘vipassana’ bestaat uit twee begrippen, Vi en Passana. Passana beteken ‘ zien’ en verwijst naar intuitief begrijpen van de werkelijkheid, Vi-Passana […]

Lees Meer